Ahdistus jää kotiin äiti
Ahdistuneisuus palaamisesta töihin kotona olon jälkeen.
Vinkkejä äideille, jotka haluavat palata töihin pitkän kotona olon jälkeen
- Älä tunne syyllisyyttä.
- Omistaa kärsivällisyyttä ja ymmärrystä , koska ensimmäinen kuukausi on monimutkaisin uusiin olosuhteisiin sopeutumisen vuoksi, jolloin on helpompi päästä rutiiniin.
- Käynnistä työpäivä pikkuhiljaa .
- Kun olet vauvan kanssa, hyödyntää ja nauttia ajasta .
1. Jatka kehitystä. Tämän ei tarvitse olla vain työnhakuista, vaan voit myös aloittaa hauskan harrastuksen. Aivan kuten Marlies päätti ottaa ompelutunnit ensin. Tämä voi auttaa sinua löytämään, mistä nautit tekemisestä.
2. Koulu äideille . Ne tarjoavat erilaisia toimistokursseja, jotka ovat halpoja, nopeasti suoritettavia ja suhteellisen helppoja yhdistää perhetilanteeseen.
3. Älä pelkää, koska et ole työskennellyt liian kauan. Koulutus voi auttaa sinua ja osoittaa, että olet valmis kehittämään itseäsi.
Neljä. Tee selvät sopimukset kumppanisi kanssa. Varmasti kun aloitat tutkimuksen. Opiskelu vie aikaa, ja on erittäin ärsyttävää olla hajamielinen opiskelun aikana.
5. Pysy lähellä itseäsi! Jos otat liikaa heinää haarukkaan, et voi pitää sitä pitkään. Lapset jatkavat, ja sinun on ponnisteltava hieman, jotta pääset takaisin töihin. Muista, että avain tässä on tasapaino. Pysy tasapainossa!
6. Selitä lapsillesi, miksi he saattavat mennä päiväkotiin ja mitä tämä merkitsee sinulle isänä tai äitinä . Selitä, miksi aiot työskennellä uudelleen. He ymmärtävät paljon enemmän kuin luulet, ja näin he tuntevat olevansa mukana. Se on yleinen valinta.
7. Usko itseesi ja kykyihisi. Mikään ei ole monimutkaisempaa kuin lasten kasvattaminen, olet jo osoittanut kykeneväsi ja pystyt hoitamaan minkä tahansa työn.
8. Anna palaa! Jos haluat sen, se toimii!
Kenelle jätämme vauvan?
Äidin ollessa töissä vauvan on oltava perheenjäsenen, hoitajan tai päiväkodin hoidossa. Halvin vaihtoehto, mukava ja luotettava, mutta monimutkainen on perhe mutta koska on olemassa emotionaalinen suhde, rajojen asettaminen on joskus vaikeaa, Mas sanoo.
Jos kuitenkin jätämme vauvan a hoitaja , puhumme ammattilaisesta, jolla yleensä on kokea , joka työskentelee palkalla, mikä tarkoittaa a sitoutumista ja mahdollisuus sääntöjen ja rajojen vahvistaminen, selittää psykologian portaalin asiantuntija verkossa Siquia, joka neuvoo luottamaan paremmin tuntemattomien ihmisten kanssa.
Toinen vaihtoehto on jättää lapsemme a lastentarha mutta jos valitsemme tämän vaihtoehdon, Mas suosittelee ei valita ensimmäistä vierailua . Näiden laitosten tarvitsemien tietojen on koskettava niiden tiloja, toimintaa ja niissä työskentelevien ammattilaisten koulutusta.
Maidon erottaminen rintapumpulla tai työpäivän lyhentäminen ovat joitakin vaihtoehtoja imetyksen jatkamiseksi.
Työskentely äitiysloman jälkeen
Kun palasin töihin ensimmäistä kertaa raskauden jälkeen, minulla ei ollut aavistustakaan siitä, miten se vaikuttaisi elämääni. Toisaalta minulla oli pieni lapsi siitä kolme kuukautta, jonka minun piti yhtäkkiä viedä päivähoitoon ja mummolle muutaman päivän viikossa.
Toisaalta minulla oli Muriel -henkilö, joka pyrki tiettyyn uraan ja jolla oli edelleen mielessä. Äitiyden ja työn yhdistäminen on osoittautunut yhdeksi suurimmista haasteista, joita kohtaan edelleen päivittäin.
Vaikka vauvan jättäminen kotiin tai muiden käsiin on huomattava haaste, se on mahdollista, joten löysin enemmän jokaisen lapseni kanssa. Ja kolmen lapsen jälkeen voin sanoa, että olen kerännyt suuren määrän kultaisia vinkkejä, joiden avulla on helpompi palata töihin äitiysloman jälkeen.
Näin yhdistin uuden äitiyden työhön ja uraan:
1. Älä aloita maanantaina, vaan jossain viikon puolivälissä
Jotenkin vaikuttaa täysin loogiselta ja oikealta aloittaa 'tuore' maanantaina. Mutta miksi juuri? Jos työskentelet 4 tai 5 päivää, voi olla melko vaikeaa selviytyä koko viikosta ilman huolta. Jos aloitat keskiviikkona, on taas viikonloppu ennen kuin huomaatkaan ja voit viettää kaksi tai kolme ihanaa päivää vauvasi kanssa.
2. Säädä (jos mahdollista) työaikataulua (väliaikaisesti) niin, että yhdistelmä on erinomainen
Minun tapauksessani työskentelin kaukana kotoa ja minun piti matkustaa tunti. Tämä tarkoitti sitä, että toin vauvani päiväkotiin varhain aamulla ja hain sen vasta kuuden jälkeen illalla. Tulos: aina kiire ja stressi junista, jotka eivät kulkeneet ajoissa tai (vielä pahempaa) yhtäkkiä ruuhkia.
Kuono, että vanhempani asuivat nurkan takana, mutta jumala, olin nopeasti valmis siihen. Tekemällä pomosi kanssa sopimuksia varhaisesta aloittamisesta ja pian kotiin menemisestä tai työskentelystä kotoa, uuden perheen hallinta on paljon helpompaa.
3. Onko sinulla apulaitteita käsillä ja varmuuskopiosuunnitelma?
Kuten edellä on kuvattu, apulaitteesi ovat korvaamattomia. Minun tapauksessani pelastavat englantilaiset olivat isäni ja äitini, jotka ottivat enemmän kuin mielellään vastaan pieniä poikiani (tavallinen) tai ad hoc (jos mieheni tai minä myöhästyimme). On ihanaa olla päiväkoti muutaman päivän ajan, mutta jos olet uusi, et halua stressata. Koska monien ihmisten perheet eivät asu naapurustossa, voit myös ajatella rakasta naapuria tai apuäitiä. Katso tällöin 6!
4. Opi sanomaan parempaa
Olitko ennen kuin lapsesi muuttuivat hieman joustavammiksi ja juoksitko erityisen kovasti muiden kollegoiden tai pomojen hyväksi; elämäsi on muuttunut täysin, ja olet todennäköisesti jo ansainnut kannuksesi. Opi siis sanomaan ei tehtäville tai asioille, jotka eivät ole sinun vastuullasi.
5. Ole rehellinen ja avoin kollegoillesi
Voi olla outoa kertoa tuolle nuorelle naimattomalle kollegalle imetyksestä, unettomista öistä ja tunteista, joita tunnet pientä olentoa kohtaan. Avoimuus on kuitenkin voimavara, joka auttaa sinua paljon. Luot ymmärrystä sen kautta. Minun tapauksessani ympärilläni oli naisia ja monia äitejä. Mutta nyt kun työskentelen monien nuorten kanssa, minusta on hyödyllistä selittää, miltä illat, yöt ja viikonloput näyttävät. Puhumattakaan varhaisesta noususta klo 06.00 aamulla.
6. Luo uusia BMF: itä nopeasti lastenhoidon tai puff clubin kautta
Hei, et ole yksin. Ja olet todennäköisesti löytänyt koko joukon nykyaikaisia naisia, jotka ovat kaikki samassa veneessä. Raskausjoogan kautta tai lastenhoidossa. Uudet BMF: t. Mikset yhdistäisi voimiasi ja auttaisi toisiasi hieman, kun se tulee ulos. Esimerkiksi tiistaina otin usein uuden tyttöystävän tyttären, menin syömään häntä ja hän otti hänet töiden jälkeen. Hän teki saman minulle toisena päivänä.
7. On joku muu. Kumppanisi
Koska äitinä olet ollut lomalla pitkään ja ehkä (imetys) on fyysisesti sidoksissa muutaman kuukauden ikäiseen vauvaasi, kumppanisi on edelleen olemassa. Kaikkien isyysvapaata koskevien muutosten ja keskustelujen myötä on erittäin mukavaa, että sinulla on mahdollisuus hakea töitä nopeammin tällä hetkellä. Joka tapauksessa näemme paljon enemmän isiä kuin he olivat koulun pihalla tai vievät pienet päiväkotiin. Ja tämä on asianmukaista kehitystä kaikille kaikilta puolilta.
Usko itseesi
Viimeinen mutta ei vähiten tärkeä vinkki: usko itseesi. Kyllä, olet ollut kotona, huolehtinut lapsista ja nyt osa äitiryhmää. Mutta se ei tarkoita, että et ole enää hyvä työssäsi! Tai uudessa unelmatehtävässä, joka odottaa sinua.
Monet naiset ovat paljon vähemmän itsevarmoja, kun he haluavat palata töihin kuin heti valmistumisen jälkeen. Älä! Jos olet onnistunut nostamaan haukkumisen, pitäisikö työ löytää, eikö? Itseluottamuksen heikkeneminen varmistaa, että asiat eivät suju.
Työskentele itseluottamuksesi eteen. Työnantaja ei palkkaa sinua nopeasti, jos hän jo havaitsee epäilyksiä tai epävarmuuksia kanssasi. Ja mikä parasta, se ei tarvitse mitään, kaikkea sitä negatiivisuutta, joka istuu korvien välissä. Olet pärjännyt hyvin vuosien ajan kotona lasten kanssa. Ja nyt on aika työskennellä uudelleen itsesi kanssa. Voit olla erittäin ylpeä itsestäsi!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Sisällys
- Ahdistus jää kotiin äiti
- Vinkkejä äideille, jotka haluavat palata töihin pitkän kotona olon jälkeen
- Kenelle jätämme vauvan?
- Työskentely äitiysloman jälkeen
- Näin yhdistin uuden äitiyden työhön ja uraan:
- 1. Älä aloita maanantaina, vaan jossain viikon puolivälissä
- 2. Säädä (jos mahdollista) työaikataulua (väliaikaisesti) niin, että yhdistelmä on erinomainen
- 3. Onko sinulla apulaitteita käsillä ja varmuuskopiosuunnitelma?
- 4. Opi sanomaan parempaa
- 5. Ole rehellinen ja avoin kollegoillesi
- 6. Luo uusia BMF: itä nopeasti lastenhoidon tai puff clubin kautta
- 7. On joku muu. Kumppanisi
- Usko itseesi
- Kuinka siivota kotisi täiden jälkeen
- 5 syytä, miksi treenata aamulla ennen töitä…