Mitä syödä olkaimien kiristämisen jälkeen
Pehmeät ruoat syötäväksi olkaimien kanssa . Vaikka onnekkaita yksilöitä, jotka eivät häiritse hammasraudojen kiristämistä, on myös joukko potilaita, jotka tuntevat epämukavuutta kiristämisen jälkeen. Koska lapsesi saattaa kokea hampaiden herkkyyttä, haluat, että sinulla on valikoima pehmeitä ruokia, joita voit syödä sen jälkeen, kun ne ovat kiristyneet. Tämä on loistava tapa kehittää, ja hammasraudat kiristyvät 4-8 viikon välein.
Tässä on luettelo joistakin pehmeistä elintarvikkeista, joita voi syödä olkaimien kiristämisen jälkeen:
- Kaurapuuro
- Omenakastike
- Keitto
- Perunamuusi
- Smoothiet
- Jogurtti
- Munat
- Jell-O
Toisin kuin pehmeät elintarvikkeet, jotka sinun pitäisi valita, muista, että on myös monia elintarvikkeita, joita vältetään olkaimilla. Monilla näistä tavallisista elintarvikkeista on ominaisuuksia, jotka vaikeuttavat lapsesi hampaiden perusteellista puhdistamista. Näiden elintarvikkeiden syöminen voi aiheuttaa sokereiden laskeutumisen vaikeasti tavoitettaville alueille, mikä johtaa hampaiden reikiintymiseen. Jotkut elintarvikkeet voivat jopa vahingoittaa olkaimia.
Nämä ovat vain muutamia ruokia, joita et voi syödä olkaimilla:
- Pähkinät
- Kovia hedelmiä ja vihanneksia
- Bagelit
- Kova/pureskeltava karkki
- Kumi
- Kuivaliha
- Pretzelit
Vaikka nämä eivät ole kattavia luetteloita, ne toimivat lähtökohtina, joihin voit viitata, kun tarvitset ideoita siitä, mitkä ruoat ovat lempeitä hampaille.
Vähentää epämukavuutta olkaimien kiristämisestä
Sen lisäksi, että etsit pehmeitä ruokia syötäväksi, kun olet kiristänyt lapsesi olkaimet, saatat myös etsiä tapoja päästä eroon kivusta. Alla on ehdotuksia siitä, miten lievittää kipua, joka voi johtua olkaimien kiristämisestä.
- Kipulääkkeet kuten ibuprofeeni ja asetaminofeeni vähentävät ikenien kipua.
- Pehmeäharjainen hammasharja puhdistaa hampaat hellävaraisesti.
- Suun anestesia tunnista tuotteen levitysalue.
- Jääpakkaukset auttaa vähentämään tulehdusta.
15 Pehmeää ruokaa, jota syödään olkaimilla
pehmeitä asioita, joita voi syödä olkaimilla.
1. Pizzakeitto
Kun haluat pizzaa, tee tämä keitto. Sekoita huolellisesti, jos pureskelu ei yksinkertaisesti ole vaihtoehto.
2. Smoothie
Nämä ovat todella upea vaihtoehto saada kaikki tarvitsemasi ravintoaineet nopeasti sekoitettuna. Sinun ei tarvitse pureskella ja ne täyttävät sinut, kun juot niitä. Parasta on, että voit sekoittaa haluamiasi makuja sekoittamalla erilaisia hedelmiä, mehuja, maitoja, vihreitä, proteiinimakuja ja paljon muuta!
3. Jogurtti
Kermainen, sileä ja herkullinen jogurtti on suosikki pehmeä ruoka. Osta kaupallinen tai tee oma - se on helppoa !.
4. Perunamuusia
Soseuta keitetyt perunat ja sekoita voin, suolan, pippurin ja smetanan kanssa. Lisää makua lisäämällä keitettyä, murskattua kukkakaalia, porkkanaa tai palsternakkaa.
5. Omenakastike
Pue purkitettu omenakastike ripauksella kanelia tai hauduta tuoksuva omenakastike liedellä noin 15 minuutissa.
6. Popsicles
Virkistävät jääkylmät popsikkelit tukahduttavat nopeasti kipeät ikenet. Soseuta hedelmät ja kaada popsicle -muotteihin ennen kuin laitat ne pakastimeen kolmeksi tai neljäksi tunniksi. Vaihtoehtoisesti käytä hedelmämehua; ja sooda tekee hauskoja, kuohuvia popsikkeleita.
7. Munakokkelia
Munakokkelissa oleva proteiini tyydyttää ruokahalusi jokaisella pörröisellä haarukalla. joka vaatii maitoa, Monterey Jackia (tai muuta kovaa juustoa) ja tuorejuustoa.
8. Vauvanruoka Persikat
Purkki soseutettuja persikoita on fantastinen missä iässä tahansa. Tai valitse mikä tahansa muu vauvanruoan maku, josta pidät.
9. Luunliemi
Kun olet kyllästynyt makeisiin ruokiin, muki lihaista luulientä osuu paikalle. Selvitä, mikä tekee luuliemestä niin hyvää sinulle ja miten se tehdään täällä.
10. Paahdettu talvikurpitsa
Runsas talvikurpitsa, kuten tammenterho, butternut ja banaanikurpitsa, ovat ilmiömäisiä paahdettuja ja murskattuja. Sekoita voin, suolan ja pippurin kanssa ja lisää viimeistelyksi hieman ruskeaa sokeria tai ripaus muskottipähkinää.
11. Aterian korvaavat ravistelut
Ota muutamia ateriankorvikkeita valmistajilta, kuten Ensure, Slim Fast tai Carnation.
12. Säilötyt chilit
Säilötyt chilit ovat pehmeitä, ja voit pukeutua siihen juustolla, paahdetulla vihreällä pippurilla ja sipulilla sekä mausteilla, kuten kumina, chilijauhe ja valkosipuli.
13. Suolainen vaniljakastike juustolla
Löydä resepti tässä .
14. Jäätelö
Kuten popsicles, jäätelö tukahduttaa kipeät suut jokaisella kermaisella lusikalla.
15. Mushy Herneet
Tunne britti? Käytä jäädytettyjä herneitä sekoittaaksesi erän tätä brittiläistä suosikkia.
Hammasraudojen kiristäminen on välttämätön askel suorien, terveiden hampaiden saavuttamiseksi. Yleisen suun terveyden ylläpitämiseksi ja epämukavuuden välttämiseksi kannusta lastasi noudattamaan näitä ehdotuksia.
Pehmeät ruoat, joita syödään olkaimilla koulussa
Kahvilasta
Kannusta oppilasta pitämään kiinni pehmeistä elintarvikkeista, jotka eivät vaadi puremista. Joitakin hyviä valintoja ovat:
- Keitto, joko kermainen tai pehmeillä vihanneksilla
- Salaatit ilman rapeita vihanneksia tai krutonkeja
- Pehmeä, silputtu kana tai naudanliha
- Muna- tai tonnikalasalaatti
- Tofu
- Pasta
- Lihamureke
- Juustomakaroni
- Pehmeät vuoat
- Höyrytettyjä vihanneksia
- Perunamuusi
- Pehmeät leivät tai tortillat
Tuodaan lounas?
Lounaspussin pakkaamiseen on monia hienoja vaihtoehtoja! Muista vain säilyttää elintarvikkeet oikeassa lämpötilassa, eristetyt astiat kuumille elintarvikkeille ja kaksi kylmää ruokaa, kuten kaksi pakastettua geelipakkausta kylmille elintarvikkeille.
- Voileipiä pehmeällä täytteellä (ei karkeaa maapähkinävoita!) Pehmeällä leivällä. Ohuesti viipaloidut, helposti pureskeltavat leivonnaiset toimivat, mutta leivänpäälliset, kuten salaami, ovat liian pureskeltavia. Leikkaa kuoret tarvittaessa pois. Voileipäviipaleiden leikkaaminen pienemmiksi annoksiksi helpottaa niiden syömistä.
- Keitetyt munat
- Hummus ja pehmeät pita -lohkot
- String juustoa ja pehmeitä keksejä
- Omenakastike
- Jogurtti
- Pehmeät hedelmät, kuten marjat tai banaanit
- Jell-O tai muut gelatiinijälkiruokakupit
- Vanukupit
Milloin sanoa ei, kiitos
Jos sinun täytyy purra sitä, jos se on pureskeltavaa tai jos se on rapeaa, on parasta valita jotain muuta! Tässä on joitain yleisiä syyllisiä katkenneisiin kiinnikkeisiin ja johtoihin:
- Karamelli
- Kova karkki
- Paukkumaissi
- Kokonaisia porkkanoita
- Kokonaisia omenoita
- Kovat rullat
- Pizza
- Maissintähkä
Ja muista lähettää lapsesi kouluun harjalla ja hammaslangalla hampaiden ja hammasraudojen puhdistamiseen lounaan jälkeen. Hammashygienia on nyt erittäin tärkeää, koska kiinnikkeet ja johdot voivat vangita ruokahiukkaset ja vaikeuttaa niiden harjaamista. Tämä voi johtaa lisääntyneeseen plakkiin, onteloihin ja tahroihin olkainten alueella. Jos harjaus on mahdotonta, muista muistuttaa oppilasta huuhtelemaan huolellisesti vedellä syömisen jälkeen.
Lounastunnin tulisi olla aikaa rentoutua, tavata ystäviä ja latautua koko koulupäivän ajan. Keskustele kanssamme kaikkein (ja vähiten) hammasraudoille sopivista ruoista ja resepteistä. Oppimalla, mitä ruokia välttää ja säätämällä vanhoja suosikkeja, kouluikäinen lapsi voi edelleen nauttia terveellisistä ja maukkaista lounaista. Mikä tärkeintä, käymällä tohtori Sal Carcaran luona Westwoodin, NJ: n toimistossamme hätäkorjausta varten, ei ole kenenkään luettelossa koulun jälkeisistä toiminnoista!
Ruoat, joita vältetään olkaimien säätämisen jälkeen
Nopeuttaaksesi paranemista ja lievittää kipua, sinun kannattaa pysyä poissa kovista ja rapeista elintarvikkeista. On tärkeää antaa leuan ja hampaiden levätä kaikesta, mikä häiritsee suusi vielä enemmän. Jotkut näistä elintarvikkeista voivat myös taivuttaa tai rikkoa kiinnikkeet. Jos näin tapahtuu, sinun on otettava uusi matka oikomishoitajalle ja saatat joutua käyttämään olkaimia vielä pidempään.
- Rapeita ruokia - Sirut, popcorn, suolakeksit, rapeat granolapatukat, raa'at kasvikset, kuten porkkanat ja parsakaali, taco -kuoret
- Tahmeat ruoat - mitä tahansa karamellia, tahmeita granolapatukoita, purukumia, tahmeita karkkeja, kuten Tootsie Rolls
- Kovia ruokia - Kovat leivät, pähkinät, kovat karkit
- Maissi ja maissintähkä - Tai muut ruoat, joihin puret, kuten omenat
- Gummy välipaloja - Hedelmävälipaloja, kumimaisia karkkeja
- Pureskeltavat ruoat - Pureskeltavat leivät, pizzakuori, sämpylät, kova liha, naudanliha, ohut jims, Starburst -karkit
- Jäätä - Ei jään pureskelua (se aiheuttaa kiinnikkeiden löystymisen). Älä myöskään pureskele kynänsuojia!
Huomioita syömisestä olkaimilla
Riippumatta siitä, millaisia ruokia syöt hammasraudoilla, on tärkeää pitää hampaiden väliset ja hammasraudojen ympärillä olevat raot erittäin puhtaina. Tämä tarkoittaa harjaamista ja hammaslangan käyttöä aterioiden jälkeen plakin ja hajoamisen estämiseksi. Sen laiminlyönti voi vahingoittaa hampaita ja ikeniä, mutta se voi myös aiheuttaa värimuutoksia, jotka voivat kestää koko elämän.
Jos haluat varmistaa parhaan tuloksen oikomishoidosta, on erittäin tärkeää, että noudatat yllä olevia neuvoja turvallisista elintarvikkeista hammasraudoille ja kysy ortodontilta, jos sinulla on kysyttävää erityisestä hoidostasi.
Hoito ja ylläpito: Pakollinen hoidon aikana
1. Kuinka harjata olkaimilla
- Harjaa huolellisesti jokaisen aterian tai välipalan jälkeen. Jos et voi harjata heti aterian jälkeen, huuhtele suu vedellä.
- Käytä fluoridipitoista hammastahnaa ja pehmeää, pyöristettyä harjaksista hammasharjaa.
- Olkaimet kuluttavat hammasharjan nopeasti, joten muista vaihtaa se heti, kun siinä näkyy kulumisen merkkejä.
- Harjaa hammasraudasi kaikki osat ja hampaiden kaikki pinnat.
- Teet hyvää työtä, jos olkaimet näyttävät puhtailta ja kiiltäviltä ja näet kiinnikkeiden reunat selvästi. Sumuisen näköinen tai tylsä metalli osoittaa huonoa harjausta.
2. Kuinka käyttää hammaslankaa hammasraudoilla
- Hammaslanka joka ilta ennen nukkumaanmenoa
- Käytä langanlankaa. Tämän uudelleenkäytettävän työkalun avulla saat hammaslangan helposti lankojen alle.
3. Syöminen olkaimilla
Muutamia ruokavalion muutoksia on tehtävä uusien hammasraudojen suojaamiseksi ja hoidon sujuvuuden varmistamiseksi. Mutta älä huoli, on vielä monia maukkaita ruokia, joita voit silti syödä!
Ruoat, joita VOIT syödä olkaimilla:
- Meijeri-pehmeä juusto, vanukas, maitopohjaiset juomat, jogurtit, raejuusto, munat
- Leivät - pehmeät tortillat, pannukakut, muffinit ilman pähkinöitä
- Jyvät - pasta, pehmeä keitetty riisi
- Lihat/siipikarjanliha, lihapullat, lounaslihat
- Meren antimet
- Vihannekset - perunamuusia, höyrytettyjä kasviksia, papuja
- Hedelmät - omenakastike, banaanit, hedelmämehu, smoothiet, marjat
- Herkut-jäätelö ilman pähkinöitä, pirtelöt, Jell-O, tavallinen suklaa, maapähkinävoikupit, brownies, pehmeät evästeet. Muista kuitenkin aina rajoittaa sokerin saanti!
Ruoat, joita vältetään olkaimilla:
- Pureskeltavat ruoat - sämpylät, lakritsi, pizzakuori, ranskalaiset leivät
- Rapeita ruokia - popcornia, siruja, jäätä, kovia karkkeja, mukaan lukien tikkareita, paksuja pretzeleita
- Tahmeat ruoat - karamellikarkit, purukumi, kumiset karkit
- Kovat ruoat - pähkinät, kovat karkit
- Ruoka, joka vaatii puremista - maissintähkä, omenat, porkkanat, kylkiluut ja kanansiivet
Tottumukset, joita vältetään olkaimilla:
- Pureskele esineitä, kuten kynät ja jääpalat
- Kynsien pureskelu
- Tupakointi
Vinkkejä urheilijoille ja muusikoille
Voit silti harrastaa urheilua hoidon aikana, mutta muista suojata hampaasi oikomishoidolla, kuten normaalisti. Jos joudut onnettomuuteen urheilutoiminnan aikana, tarkista laitteet ja suu välittömästi. Jos laitteet näyttävät vaurioituneilta tai hampaat löystyvät, sovi tapaaminen.
Jos soitat jotain instrumenttia, saattaa olla hieman haastavaa sopeutua olkainten kanssa pelaamiseen. On normaalia, että huulien oikeassa asennossa on vaikeuksia, ja myös haavaumia voi kehittyä. Vahan ja lämpimän suolaveden huuhtelun runsas käyttö auttaa huulia ja poskia koventumaan. Älä pelkää, harjoitus tekee mestarin!
Sisällys
- Mitä syödä olkaimien kiristämisen jälkeen
- Vähentää epämukavuutta olkaimien kiristämisestä
- 15 Pehmeää ruokaa, jota syödään olkaimilla
- 1. Pizzakeitto
- 2. Smoothie
- 3. Jogurtti
- 4. Perunamuusia
- 5. Omenakastike
- 6. Popsicles
- 7. Munakokkelia
- 8. Vauvanruoka Persikat
- 9. Luunliemi
- 10. Paahdettu talvikurpitsa
- 11. Aterian korvaavat ravistelut
- 12. Säilötyt chilit
- 13. Suolainen vaniljakastike juustolla
- 14. Jäätelö
- 15. Mushy Herneet
- Pehmeät ruoat, joita syödään olkaimilla koulussa
- Ruoat, joita vältetään olkaimien säätämisen jälkeen
- Huomioita syömisestä olkaimilla
- Hoito ja ylläpito: Pakollinen hoidon aikana
- 1. Kuinka harjata olkaimilla
- 2. Kuinka käyttää hammaslankaa hammasraudoilla
- 3. Syöminen olkaimilla
- Ruoat, joita VOIT syödä olkaimilla:
- Ruoat, joita vältetään olkaimilla:
- Tottumukset, joita vältetään olkaimilla:
- Vinkkejä urheilijoille ja muusikoille