Onko Herbalife hyvä vai huono? Se on yleinen kysymys. Onko Herbalife siis hyvä vai huono? Positiivisia asioita on paljon enemmän kuin negatiivisia. Oletko valmis aloittamaan Herbalifen käytön? Tavoitteeni on jakaa muutamia syitä Herbalifen aloittamiseen.
Herbalife -tuotteiden edut laihtumiseen
- Herbalifen laihtumistuotteet on suunniteltu tarjoamaan terveellisempiä elämäntapoja. Heidän laihdutusohjelmansa on erittäin helppo seurata ja ne tarjoavat erilaisia ateriankorvikkeita ja ravisteluja yksilölliseen makuun.
- Lisäravinteet, ravistelut, välipalat ja proteiinipatukat on helppo ottaa.
- Rasvan ja kalorien saannin tarkka seuranta auttaa sinua syömään hyvin ja elämään terveellisesti.
- Herbalifen tuotteet on valmistettu soijapavuista. Soijapohjaisten ateriankorvikkeiden ja elämäntapamuutosten on havaittu auttavan laihtumista ja parantavan kehon koostumuksen parametreja lihavilla ihmisillä (1), (2).
- Soijaproteiini on yksi Herbalife -ateriankorvikkeiden (3) tärkeimmistä ainesosista. Sen sanotaan parantavan sydän- ja verisuoniterveyttä, vaikka saman tutkimiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia (4).
Herbalife -painonpudotustuotteiden haitat
Herbalifen tuotteilla on useita haittoja.
- Tuotteet voivat olla melko kalliita verrattuna muihin markkinoilla oleviin painonpudotustuotteisiin, joilla on sama vaikutus.
- WHO: n suositusten mukaan vain 5% syömistäsi kaloreista tulee olla sokerista (5). Herbalife -ateriankorvikkeet ovat kuitenkin sokeripitoisia ja ylittävät tämän rajan.
- Herbalife tuottaa terveellisiä proteiinipatukoita ja -pirtelöitä, erityisiä lisäravinteita ja välipaloja muuttaakseen epäterveellisiä ruokailutottumuksiasi. Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että näillä tuotteilla olisi myönteinen vaikutus terveyteesi.
- Aiemmin on myös ollut näyttöä siitä, että Herbalife valmisti laihdutuslisäaineita, jotka sisälsivät vaarallisia ainesosia.
- Useimmat Herbalife -tuotteet sisältävät nämä kolme ainesosaa, jotka aiheuttavat riskejä terveydellesi:
- Kofeiini Jotkut Herbalifen laihtumistuotteet sisältävät kofeiinia, koska se stimuloi aineenvaihduntaa (3). Mutta kofeiinilla on lukuisia haitallisia vaikutuksia. Se nostaa verenpainetta merkittävästi (6). Yksi nesteunssia kahvia sisältää noin 63 mg kofeiinia (7). Toisaalta Herbalife -teet, tabletit ja lisäravinteet sisältävät enemmän kofeiinia annosta kohti. Nämä tuotteet voivat olla vaarallisia myös kaikille, jotka ovat allergisia kofeiinille. Siksi on suositeltavaa tarkistaa ainesosat tuotteen etiketistä.
- Proteiinia tai soijaa Proteiinipirtelöt ja proteiinijuomat ovat tärkeitä laihdutuksessa. Herbalife -tuotteet sisältävät fytoestrogeeneja (kasveista peräisin olevia estrogeenejä), jotka vaikuttavat seksuaaliterveyteen ja käyttäytymiseen (8). Jotkut ihmiset ovat myös allergisia suurille proteiinikonsentraattiannoksille.
- Meren antimet : Herbalifen mukaan monet niiden laihtumistuotteista sisältävät äyriäisiä. Merenelävät sisältävät ostereita, simpukoita, rapuja ja hummereita. Jos olet allerginen jollekin näistä, tarkista ainesosaluettelo ennen tuotteen tilaamista.
- Monet tapaustutkimukset ovat raportoineet, että Herbalife -lisäravinteiden käyttö voi olla vaarallista maksalle (9), (10)
- Raportit Herbalife -tuotteista, jotka ovat saastuneet bakteereilla Bacillus subtilis jossa potilaat kärsivät maksavauriosta (11).
- Nämä tuotteet toimivat ruokahalua vähentävinä tappaa nälkää ja hidastaa luonnollista nälkä-kylläisyyden kiertoa. Tämä voi johtaa ravitsemuksellisiin puutteisiin.
Jos olet raskaana tai imetät, harkitse lääkärin neuvoa ennen minkä tahansa laihdutusohjelman aloittamista. Nämä televisiossa ja verkossa mainostetut ruokavaliojuomat ja kapselit eivät koskaan varoita haitasta, jonka ne voivat aiheuttaa terveydellesi. Joten sinun pitäisi olla päätös, haluatko käyttää epäterveellisiä keinoja vai terveellistä ruokaa ja liikuntaa vähentääksesi liiallista roikkumista.
Laihtuminen Herbalifen avulla - kuinka tehokas se on?
Päivän tärkein ateria on aamiainen. Se kiihdyttää aineenvaihduntaa ja pitää sinut täynnä lounaaseen asti. Monet aamiaisateriat eivät kuitenkaan sisällä tarpeeksi hiilihydraatteja ja proteiineja.
Herbalife Formula 1 Shake sisältää tasapainoisen yhdistelmän hiilihydraatteja, proteiineja ja vitamiineja, jotka vastaavat terveellistä ateriaa. Käynnistää aineenvaihduntasi ilman tarpeetonta ruokaa. Tämän ravistelun kalorit annosta kohti eivät kuitenkaan riitä kattamaan päivittäistä tarvetta. Tämä vähäkalorinen / runsasproteiininen ravistus auttaa sinua laihduttamaan ja juominen litra vettä yhdessä auttaa vapauttamaan toksiineja lisäämällä virtsaneritystä. Älä kuitenkaan luota liikaa yrttivalmisteisiin, koska kun lopetat niiden ottamisen, voit palauttaa kaiken menetetyn painon.
Voiko se auttaa laihduttamisessa?
Herbalife -ruokavalio on suunniteltu auttamaan ihmisiä laihtumaan vähentämällä kalorien saantia ateriankorvikkeilla ja tehostamalla aineenvaihduntaa ravintolisillä.
Koko Herbalife -painonpudotusohjelmasta ei ole tehty tutkimuksia, mutta ateriankorvikkeet näyttävät auttavan laihtumiseen.
Herbalife -aterian korvaavat ravistelut
Jokainen annos (kaksi kauhaa tai 25 grammaa) Herbalife Meal Replacement Shake Mixia sisältää ( 1 ):
- Kalorit: 90
- Rasva: 1 gramma
- Hiilihydraatit: 13 grammaa
- Kuitu: 3 grammaa
- Sokeri: 9 grammaa
- Proteiini: 9 grammaa
Kun sekoitetaan 8 unssiin (240 ml) rasvatonta maitoa, seos sisältää 170 kaloria annosta kohden ja on tarkoitettu korvaamaan vähäkalorinen ateria.
Yleensä ateriankorvikkeet voivat auttaa sinua laihtumaan, kun niitä käytetään enintään 1 vuoden ajan ( 2 , 3 ).
Itse asiassa tutkimukset viittaavat siihen, että ne voivat olla tehokkaampia lyhytaikaiseen laihtumiseen kuin perinteiset vähäkaloriset ruokavaliot ( 4 ).
Vain yksi Herbalifen sponsoroima tutkimus on nimenomaan testannut Herbalife -ravistelujen tehokkuutta.
Tässä tutkimuksessa havaittiin, että ihmiset, jotka korvasivat kaksi ateriaa päivässä Herbalife -ravistelulla, laihtuivat keskimäärin 5 kiloa 12 viikon aikana ( 5 ).
Aterian korvaavien ravistelujen pitkän aikavälin hyödyistä ei ole tutkimusta, mutta ainakin yksi tutkimus viittasi siihen, että ne voivat auttaa estämään painonnousua useiden vuosien ajan ( 6 ).
Toisessa tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka käyttivät ateriankorvikkeita 3 kuukautta ennen siirtymistä vähäkaloriseen ruokavalioon, painoivat vähemmän neljän vuoden kuluttua kuin ne, jotka vain laihduttivat ( 7 ).
Kaiken kaikkiaan tutkimukset viittaavat siihen, että ateriankorvikkeet voivat auttaa ihmisiä laihtumaan lyhyellä aikavälillä, mutta ylimääräisiä ruokavalio- ja elämäntapastrategioita saatetaan tarvita laihduttamiseen ja ylläpitämiseen pitkällä aikavälillä.
Herbalife -lisäravinteet
Suositellut lisäravinteet Herbalifen laihdutusohjelmissa ovat:
- Monivitamiinikaava 2: tavallinen monivitamiini, joka sisältää erilaisia kivennäisaineita yleiseen ravitsemukseen.
- Solun aktivaattori Kaava 3: täydentää alfa -lipoiinihappoa, aloe veraa, granaattiomenaa, rodiolaa, männynkuorta ja resveratrolia, joka väittää tukevansa ravinteiden imeytymistä, aineenvaihduntaa ja mitokondrioiden terveyttä.
- Yrttitee tiiviste: jauhemainen juomasekoitin, joka sisältää teetä ja kofeiiniuutteita ja jonka tarkoituksena on tarjota lisäenergiaa ja antioksidanttista tukea.
- Kokonaisvalvonta: lisäaine, joka sisältää kofeiinia, inkivääriä, kolmenlaista teetä (vihreä, musta ja oolong) ja granaattiomenankuorta, joka väittää lisäävänsä energiaa.
- Cell-U-Loss: lisäaine, joka sisältää elektrolyyttejä, maissisilmäuutetta, persiljaa, voikukkaa ja parsanjuurta vähentämään vedenpidätystä.
- Välipala puolustus: lisäaine, joka sisältää kromia ja Gymnema sylvestre -uutetta, jonka väitetään tukevan hiilihydraattiaineenvaihduntaa.
- Aminogeeni: lisäaine, joka sisältää proteaasientsyymejä, joiden sanotaan parantavan proteiinien ruuansulatusta.
Vaikka nämä lisäravinteet sisältävät monia ainesosia ja väittävät auttavansa energiaa, aineenvaihduntaa ja laihtumista, ei ole tehty tutkimuksia niiden tehokkuuden osoittamiseksi.
Lisäksi mikään valtion virasto ei säätele lisäravinteita laadun tai puhtauden vuoksi, joten ei ole takeita siitä, että ne sisältävät mainostettuja ainesosia.
ABSTRAKTI
Kahden aterian päivittäisen korvaaminen Herbalife -ravistelulla voi johtaa vaatimattomaan laihtumiseen, mutta ei tiedetä, onko ohjelmaan kuuluvilla lisäravinteilla muita etuja.
Herbalifen edut
Sen lisäksi, että Herbalife -ohjelma auttaa laihduttamisessa, sillä on muutamia muita etuja.
Se on helppoa ja kätevää
Herbalife -ruokavalion kaltaiset ateriankorvikkeet voivat houkutella ihmisiä, jotka ovat kiireisiä tai joilla ei ole aikaa tai kiinnostusta kokata.
Ravistaaksesi sinun tarvitsee vain sekoittaa 2 rkl jauhetta 240 unan (8 unssin) rasvattomaan maitoon ja nauttia. Jauhe voidaan myös sekoittaa jäätä tai hedelmiä varten smoothie-tyyliin.
Smoothien juominen ruoanlaiton sijasta voi vähentää dramaattisesti suunnitteluun, ostoksiin ja aterioiden valmistukseen kuluvaa aikaa. Herbalife -ohjelmaa on myös erittäin helppo seurata.
Soijapohjaiset smoothiet voivat olla hyväksi sydämelle
Useimpien Herbalife -ateriankorvikkeiden pääasiallinen ainesosa on soijaproteiini -isolaatti, eräänlainen proteiinijauhe, joka on peräisin soijapavuista.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että soijaproteiinin syöminen voi alentaa kolesterolia ja alentaa sydänsairauksien riskiä ( 8 ).
Näiden vaikutusten suorittaminen kestää kuitenkin lähes 50 grammaa päivässä ( 9 , 10 ).
Kaksi annosta Herbalife Meal Replacement Shake -annoksia sisältää vain 18 grammaa, joten ruokavalioon tulisi sisällyttää lisää soijaruokia ( 1 ).
Saatavana on soija- ja maidoton kaava
Niille, jotka ovat allergisia tai herkkiä soijalle tai lehmänmaidolle, Herbalife tarjoaa vaihtoehtoisen ateriankorvikepuristeen, joka on valmistettu herneestä, riisistä ja seesamiproteiineista ( 1 ).
Tämä tuote on myös valmistettu muuntogeenisistä ainesosista niille, jotka haluavat välttää GMO: ita.
ABSTRAKTI
Herbalife-ruokavalio on kätevä ja helppo noudattaa, ja soijapohjaiset ravistelut voivat jopa auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä. Niille, jotka ovat herkkiä tai allergisia soijalle tai meijerille, on vaihtoehtoinen kaava.
Paranna työkykyä
Herbalife -tuotteet lisäävät kehon energiatasoa. Henkilö, joka on juonut annoksen Formula 1 -proteiinipuristinta aamulla, voi työskennellä helposti koko päivän. Henkilön työkykyä lisätään käyttämällä erilaisia tuotteita. Proteiinien käyttö tarjoaa tarvittavat vitamiinit, joiden ansiosta kehon osien toiminnot paranevat.
Tasapainottaa kolesterolitasoa
Herbalifea testataan monilla prosesseilla. Niissä on todistettu olevan alhainen kolesteroli. Henkilö, jolla on verenkiertohäiriöitä, voi helposti käyttää näitä tuotteita. Alhainen kolesterolipitoisuus tuotteissa osoittaa, että ne ovat terveellisiä ihmiskeholle.
Lisää sydämen terveyttä
Herbalife -tuotteet sisältävät runsaasti proteiinia. Soijauutteet tarjoavat elimistölle tarvittavat aminohapot. Nämä aminohapot parantavat sydämen terveyttä. Herbalife -tuotteet ylläpitävät kolesterolitasoja, mikä parantaa myös sydämen terveyttä.
Lisää aineenvaihduntaa
Herbalife -tuotteet sisältävät ravintokuituja. Näiden tuotteiden käyttö ratkaisee monia ruoansulatusongelmia. Ummetus voidaan ratkaista käyttämällä näitä tuotteita. Näiden tuotteiden käyttö estää bakteereja ja viruksia hyökkäämästä ruoansulatuskanavaan. Nämä tuotteet sisältävät hyödyllisiä ravintoaineita, jotka muodostavat vuorauksen suolistossa.
Hallitse painoa
Herbalife Formula 1 on täydellinen aterian korvike. Ihmiset käyttävät monia tuotteita laihduttamiseen. Proteiini ja kuitu ovat erittäin tärkeitä. Herbalife -tuotteet ovat runsaasti proteiineja ja rasvattomia. Kuidut lisäävät aineenvaihduntaa. Proteiinit ovat välttämättömiä laihan kehon muokkaamiseksi. Voit myös vierailla Herbalife Etelä -Afrikka oppia laihdutusohjelmasta.
Riittävä ruoan saanti
Herbalife -lisäravinteiden nauttiminen on helppo tapa syödä terveellistä ruokaa. Voit nauttia täyden aterian vain yhden kupin smoothien kanssa. Voit nauttia monista eduista lisäämällä smoothieesi hedelmiä.
Pidä ruokavalio tasapainossa
Herbalife -tuotteiden tarjoaman ravinnon avulla voit vastata ruokavalion tarpeisiin. Suuria annoksia ei tarvita. Herbalife -meijerituote sisältää kehollesi tarvittavat kuidut. Nämä kuidut pitävät ruoansulatuskanavan terveenä. Se pitää välipalojen halun alhaisena. Herbalife -tuotteiden maitotuotteet parantavat aineenvaihduntaa ja pitävät sinut poissa epätavallisesta syömisestä.
Lisää luiden lujuutta
Herbalife -tuotteet eivät ainoastaan hallitse painoa, vaan tarjoavat myös kivennäisaineita ja vitamiineja. Monet urheilijat käyttävät Sport shake -linjaa. Kalsiumia on smoothieissa. Jos pudotat kaksi annosta ruokaa päivässä ja alat käyttää kahta annosta Herbalife -ravistelua yhden annoksen kanssa päivässä, olet hyvässä kunnossa. Se vahvistaa luita. Kalsium on mineraali, joka on välttämätön luuston kasvulle.
Auttaa vieroitus.
Herbalife -tuotteet auttavat kehoa puhdistamaan. Optimoi erittymisen ja sallii kehon erittää ei -toivottua materiaalia. Sen tekee ravisteissa oleva kuitupitoisuus.
Lisää energiaa
Herbalifen tuotteet sisältävät runsaasti proteiineja ja hiilihydraatteja. Nämä ravintoaineet antavat lisäenergiaa. Ne pitävät sinut täynnä energiaa ja voimaa.
Muiden juomien korvaaminen
Se korvaa kahvikupin maidolla tai kylmällä koksilla. Näitä juomia käytetään vain tyydyttämään sinua. He eivät voi antaa sinulle mitään hyötyä. Näiden juomien sokeri lisää kehon kaloreita. Toisaalta Herbalife -tuotteita on monenlaisia. Fruktoosin esiintyminen tuotteissa on hyväksi sinulle. Näitä hienoja juomia ei tarvitse juoda, jos sinulla on saatavilla Herbalife -ravistelua. Voit myös lisätä jäätä tai hedelmiä lisätäksesi makua ja nauttiaksesi enemmän eduista.
- Ennen kuin aloitat laihdutusohjelman, sinun on tutkittava proteiinipirtelöiden yksityiskohdat. Monet ravistukset eivät ole yhteensopivia kehon kanssa. Tutki ainesosia ja aloita niiden käyttö, jos et ole allerginen niille.
- Jos olet urheilija, sinun on käytettävä Herbalife -ravistelua vähintään 20 minuutin juoksun kanssa.
- Herbalife -tuotteet korvaavat aterian. Jos käytät näitä tuotteita, ota yhteyttä online -ravitsemustieteilijään tai muuhun ravitsemusterapeuttiin heidän käytettävissään.
lisäinformaatio
- Herbalife -tuotteita ei suositella raskaana oleville tai imettäville naisille. Tämä johtuu siitä, että raskaana olevat naiset eivät voi ohittaa edes yhtä annosta ruokaa.
- Pitkäaikaista kulutusta ei suositella, koska se johtaa aliravitsemukseen. Sinun tulisi kuulla asiantuntijan neuvoja siitä, milloin aloittaa näiden tuotteiden käyttö.
- Kaiken ylimääräinen on pahaa. Herbalife -tuotteet tarjoavat kaikki tarvittavat ravintoaineet, joita saat hedelmistä ja vihanneksista, mutta näitä tuotteita ei tule käyttää päivittäin. Ihminen tulee tavanomaiseksi ja voi siirtyä pois luonnollisista vitamiineista.
johtopäätös
Vaikka Herbalife -tuotteet ovat tehokkaita nopeaan laihtumiseen, tämä laihtuminen ei ole kestävää. Niiden pitkäaikaisia terveyshyötyjä ei ole osoitettu, ja monet tapaustutkimukset viittaavat siihen, että ne ovat haitallisia maksalle. Siksi on suositeltavaa puhua lääkärisi kanssa ennen näiden laihdutuslisien aloittamista.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Onko Herbalife vegaani?
Se vaihtelee. Jotkut Herbalife -ateriankorvikkeet sisältävät maitoa, toiset eivät.
Sisältääkö Herbalife -tuotteet lyijyä?
Tuotteiden ravitsemusmerkintöjen mukaan Herbalife -tuotteet eivät sisällä lyijyä.
Onko Herbalife FDA hyväksytty?
Ravintolisät eivät tarvitse FDA: n hyväksyntää ennen myymistä. Herbalife noudattaa kuitenkin kaikkia FDA: n ohjeita valmistettaessa tuotteitaan.
Sisällys
- Herbalife -tuotteiden edut laihtumiseen
- Herbalife -painonpudotustuotteiden haitat
- Laihtuminen Herbalifen avulla - kuinka tehokas se on?
- Voiko se auttaa laihduttamisessa?
- Herbalife -aterian korvaavat ravistelut
- Herbalife -lisäravinteet
- Herbalifen edut
- Se on helppoa ja kätevää
- Soijapohjaiset smoothiet voivat olla hyväksi sydämelle
- Saatavana on soija- ja maidoton kaava
- Paranna työkykyä
- Tasapainottaa kolesterolitasoa
- Lisää sydämen terveyttä
- Lisää aineenvaihduntaa
- Hallitse painoa
- Riittävä ruoan saanti
- Pidä ruokavalio tasapainossa
- Lisää luiden lujuutta
- Auttaa vieroitus.
- Lisää energiaa
- Muiden juomien korvaaminen
- lisäinformaatio
- johtopäätös
- Usein kysyttyjä kysymyksiä