Miten voit itse maadoitus ? Toisin sanoen: mikä on maadoitus ja miten voit tehdä tämän? Täältä löydät hyviä maadoitusharjoituksia ja meditaatioita maadoitukseen. Lue lisää…
Miten minun pitäisi maadoittaa? Kaikki harjoitukset ja vinkit…
Alta löydät harjoituksia, meditaatioita ja vinkkejä itsesi vahvistamiseen.
Vinkki 1 - Tunne, hengitä suu auki, avaa ja muutu lopulta pehmeäksi…
Kutsun sinut harjoitukseen mennessä vapautta . Siitä tulee kokonainen epämukavaksi . Kyse on syvästä hengityksestä ja spontaanista liikkeestä. Maa ja läsnäolo. Palaamme luoksemme runko , josta tulee haastava matka. Ei ole sinun syytäsi, että tämä on haastavaa: se opetetaan meille.
Kutsu on seuraava: se on rehellinen, aito kutsu minulta. Me menemme tunteet esiin, ehkä surua, ehkä tukahdutettua iloa, ehkä vihaa. Jos se ei tunnu mukavalta tai jos et halua olla täysin mukana, sinulla on myös mahdollisuus olla tekemättä tätä harjoitusta. Harjoitus on seuraava:
>> Hengitä 50 kertaa sisään avaa suu sisään ja ulos - kokonaan. Haluan kuulla hengityksen äänen. Avaa kurkku kokonaan. Saattaa olla huijausrefleksi, mutta sillä ei ole väliä. Avaa kurkku ja rentoudu kurkun lihaksissa.
Täältä voit lukea lisää bioenergiasta ja aktiivisesta meditaatiosta.
Vinkki 2 - Tunne, kuinka sinut kuljetetaan maan läpi
Aina kun sinusta tuntuu, että tarvitset maapalloa, keskität huomiosi jalkoihisi ja tunnistat kuinka maa kantaa sinua. Tämä tekee sinut heti maadoitetuksi ja on mahdotonta istua päähäsi.
Vinkki 3 - Kehitä Earth -elementin luonteenominaisuuksia
Harkitse maaelementin ominaisuuksia:
- Maan ihmiset rauhoittua MEILLE.
- Jos löydät jotain jännittävää, he aina sanovat: 'Istu alas.'
- Maadoitus on: sinä energia vähissä saada. Energia on siellä, missä huomiosi on.
Lisää avainsanoja maan ihmisten luonteelle:
- Kohdistaminen.
- Katso aikaa.
- Anna läksyt.
- Eteenpäin vaiheittain.
Lisätietoja neljästä elementistä löytyy täältä.
Vinkki 4-15 - Kommunikoi maan sielujen kanssa (Äiti Maa: Gaia)
Fyysinen kehomme ruokkii maata. Näin otat yhteyttä maan sieluihin:
- Kävele vain ulkona. Mene ulos ja kiinnitä huomiota ympäröivään maailmaan.
- Istu nurmikolla.
- Juokse nurmikolla.
- Kävele paljain jaloin.
- Työskennellä puutarhassa.
- Työskentele kukkien kanssa.
- Pelaa maan päällä.
- Tunne puun sielu.
- Makaa ruoholla ja tunne maan hengittävän.
- Tunne säännöllisesti, miten maa kantaa sinua: ota yhteyttä maahan.
- Pyydä tätä rukouksessasi: emotionaalista paranemista, paranemista stressiin, huolen poistamista, pelon poistamista, älä enää pidä kiinni henkisesti asioista, vaan päästä irti.
Näin työskentelet maan sielujen kanssa!
Vinkki 16 - Lisää tapoja maadoittaa itsesi
Katso myös seuraavat kirjat itsesi maadoittamisesta:
Edellä mainittujen menetelmien lisäksi on olemassa useita tapoja maadoittaa itsesi
- Joogaharjoituksia…
- Syö maanläheistä ruokaa…
- Jalokivet…
Sisällys
- Miten minun pitäisi maadoittaa? Kaikki harjoitukset ja vinkit…
- Vinkki 1 - Tunne, hengitä suu auki, avaa ja muutu lopulta pehmeäksi…
- Vinkki 2 - Tunne, kuinka sinut kuljetetaan maan läpi
- Vinkki 3 - Kehitä Earth -elementin luonteenominaisuuksia
- Vinkki 4-15 - Kommunikoi maan sielujen kanssa (Äiti Maa: Gaia)
- Vinkki 16 - Lisää tapoja maadoittaa itsesi