Huoneistot yli 55 -vuotiaille suunniteltu yksinomaan vanhemmat aikuiset , yleensä ne 55 vuotta tai vanhempi . Asuminen vaihtelee suuresti asunnoista asuntoihin ja omakotitaloihin. Yleensä asuminen on vanhempiystävällisempää, usein pienempää, helpompaa navigointia eikä huolto- tai pihatöitä.
Vaikka asukkaat asuvat itsenäisesti, useimmat yhteisöt tarjoavat mukavuuksia, aktiviteetteja ja palveluita. Paikan päällä on usein virkistyskeskuksia tai klubitaloja, jotka antavat sinulle mahdollisuuden olla yhteydessä ikätovereihisi ja osallistua yhteisön toimintoihin, kuten taide- ja käsityötapahtumiin, juhlatilaisuuksiin, täydennyskoulutuksiin tai elokuvailtoihin.
Itsenäisen asumisen tilat voivat myös tarjota palveluja, kuten uima -altaan, kuntosalin, tenniskenttiä, jopa golfkentän tai muita klubeja ja sidosryhmiä. Muita tarjottavia palveluja voivat olla kylpylät, kampaamot ja kauneushoitolat, päivittäiset ateriat sekä perussiivous- ja pesulapalvelut.
Koska itsenäisen asumisen tilat on tarkoitettu ikääntyneille aikuisille, jotka tarvitsevat vain vähän tai ei lainkaan apua jokapäiväisessä elämässä, useimmat eivät tarjoa sairaanhoitoa tai sairaanhoitoa. Voit kuitenkin vuokrata tarvittaessa erillisen koti-avun.
Kuten kaikissa elämäntilanteen muutoksissa, on tärkeää suunnitella etukäteen ja antaa itsellesi aikaa ja tilaa muutoksesta selviytymiseen. Näiden vinkkien avulla voit löytää erillisen asumisjärjestelyn, joka helpottaa elämääsi, pidentää itsenäisyyttäsi ja antaa sinun menestyä eläkkeellä.
Muita itsenäisen elämän yleisiä nimiä ovat:
- Eläkeyhteisöt
- Eläkeasunnot
- Yhdistetty hoito
- 55+ tai 62+ yhteisöä
- Aktiiviset aikuisyhteisöt
- Senioriasunnot tai senioriasunto
- Jatkuvan hoidon eläkeläisyhteisö
- Yhteisasuminen vanhuksille
Itsenäisen asumisen ja vanhusten asuntotyypit
On olemassa monenlaisia itsenäisiä asuintiloja, asuinkomplekseista omakotitaloihin, jotka vaihtelevat kustannuksissa ja tarjotuissa palveluissa.
Pienituloiset tai tuetut senioriasunnot. Esimerkiksi Yhdysvalloissa on vanhoja asuntokomplekseja, joita asunto- ja kaupunkikehitysministeriö tukee ( IHO ) Yhdysvalloissa pienituloisille eläkeläisille.
Vanhusten asunnot tai kollektiivinen hoitotalo. Nämä ovat ikärajoitettuja huoneistokomplekseja, yleensä 55 tai 62 vuotta täyttäneitä. Vuokra voi sisältää yhteisöpalveluja, kuten virkistysohjelmia, kuljetuspalveluja ja keittokeittiössä tarjoiltavia aterioita.
Eläkeasunnot / Vanhuusyhteisöt. Eläkeläisyhteisöt ovat asuntoryhmiä, jotka on tarkoitettu tietyn ikäisille, usein 55 tai 62-vuotiaille, vanhuksille. Nämä asunnot voivat olla omakotitaloja, duplekseja, asuntovaunuja, rivitaloja tai osakehuoneistoja. Jos päätät ostaa yksikön, kuukausittaiset lisämaksut voivat kattaa esimerkiksi ulkopuolisen huollon, virkistyskeskusten tai klubitalojen palvelut.
Jatkuvan hoidon eläkeyhteisöt ( CCRC ). Jos sinä tai puolisosi olette nyt suhteellisen terveitä, mutta ennakoitte suuria terveysongelmia tulevaisuudessa, kannattaa harkita CCRC: tä. Nämä palvelut tarjoavat laajan valikoiman hoitoa itsenäisestä elämästä hoitokodin hoitoon samassa yhteisössä. Jos asukkaat tarvitsevat apua esimerkiksi päivittäisessä elämässä, he voivat siirtyä itsenäisestä elämästä avustavaan hoitoon tai ammattitaitoiseen hoitolaitokseen samassa paikassa. CCRC: n tärkein etu on, että sinun on muutettava vain kerran uuteen ympäristöön ja voit säilyttää itsenäisyytesi mahdollisimman pitkään.
Erot itsenäisen asumisen ja muun vanhusten asumisen välillä.
Keskeinen ero itsenäisen asumisen ja muiden asumisvaihtoehtojen välillä on päivittäisen elämän toimintoihin tarjottavan avun taso. Jos tarvitset apua koko päivän syömisessä, pukeutumisessa ja kylpyhuoneen käytössä tai tarvitset säännöllistä lääkärin apua, muut asumisvaihtoehdot, kuten avustetut asunnot tai hoitokodit, voivat olla sopivampia.
Onko itsenäinen elämä paras vaihtoehto sinulle?
Ikääntyessäsi kaikki muutokset kodissasi voivat näyttää siltä, että menetät jonkin verran itsenäisyyttä. Kuitenkin, kuten nimestä voi päätellä, itsenäinen elämä tarkoittaa enemmän elämäsi helpottamista kuin itsenäisyyden luopumista. Joskus rajoitusten tunnustaminen (esimerkiksi, ettet voi hallita nykyistä kodin ylläpitoa) ja hyväksyä apua nyt voi auttaa sinua ylläpitämään itsenäistä rutiiniasi pidempään.
Jotta voit päättää, sopiiko itsenäinen elämä sinulle, vastaa seuraaviin neljään kysymykseen:
1. Kuinka helppoa sinun on säilyttää nykyinen kotisi?
Kodin pitäminen voi olla ylpeyttä sinulle pitkään, mutta siitä voi tulla myös taakka ikääntyessäsi. Ehkä kotonasi on suuri piha, joka vaatii jatkuvaa huoltoa, tai ehkä se on yhä vaikeampaa puhdistaa ne ylimääräiset huoneet, joita käytetään harvoin. Jos kotiisi on vaikea päästä, kuten jyrkkää mäkeä ylös tai useiden portaiden kiipeäminen, voi olla vaikeampaa päästä pois kotoa niin usein kuin haluat, mikä johtaa enemmän eristäytymiseen. Tai lisääntynyt rikollisuus voi tarkoittaa, että naapurustosi on nyt liian vaarallinen kävelemään turvallisesti.
Jotkut näistä haasteista voidaan korjata osittain palkkaamalla ulkopuolista apua, muuttamalla kodin osia tai lainaamalla apua muilta perheenjäseniltä. Jos kuitenkin haluat paikan, joka ei vaadi paljon ylläpitoa ja ylläpitoa, itsenäinen elämä voi antaa sinulle enemmän vapautta ja joustavuutta pitkällä aikavälillä.
2. Onko sinun vaikea muodostaa yhteyttä ystäviin ja perheeseen?
Mitä eristyneempi olet, sitä suurempi on masennuksen ja muiden mielenterveysongelmien riski. Sinulla saattaa olla vaikeuksia poistua kotoa, ehkä ajamisongelmien tai lisääntynyttä liikkuvuusongelmien vuoksi. Tai ystäväsi ja naapurisi voivat olla kiireisiä muiden työ- tai perhevelvoitteiden kanssa tai naapurustossa ei ehkä ole helppo navigoida. Vaikka puhelin ja Internet voivat auttaa, mikään ei voi korvata kasvokkain tapahtuvaa ihmissuhdetta.
Itsenäisen asumisen tilat voivat tarjota sinulle integroidun sosiaalisen verkoston vertaisia, kun taas monet tarjoavat myös jäsenneltyä toimintaa, kuten urheilua, taidetta tai retkiä.
3. Kuinka helppo on kiertää?
Saatat asua alueella, jossa sinun on ajettava osallistuaksesi sosiaalisiin aktiviteetteihin, tapaamaan ystäviä ja ostoksia. Jos ajaminen tuntuu vähemmän mukavalta, saatat olla yhä enemmän riippuvainen julkisesta liikenteestä tai perheestä ja ystävistä. Voi olla vaikeampaa vierailla toisten luona, tehdä asioita, joista nautit, tai pitää lääkärin tapaamisia.
Paikan päällä olevien mukavuuksien lisäksi monet itsenäisen asumisen tai eläkeläisten yhteisöt tarjoavat myös käteviä kuljetusvaihtoehtoja ulkoiluun.
4. Millainen on terveytesi (ja puolisosi terveys)?
On tärkeää ottaa huomioon nykyinen ja tuleva terveytesi. Jos sinulla on esimerkiksi jokin terveydentila, joka vaikeuttaa aktiivisena pysymistä ja todennäköisesti pahenee ajan myötä, on hyvä harkita vaihtoehtojasi huolellisesti. On myös tärkeää ottaa huomioon puolisosi terveys, jos olet naimisissa. Pystytkö hoitamaan päivittäisiä toimintoja, kuten pesua, suihkua ja syömistä? Osaatko hallita talouttasi? Voiko lääkkeitä ja lääkärin tapaamisia antaa?
Jos sinusta tuntuu, että tarvitset vain vähäistä apua päivittäisessä elämässäsi, itsenäinen elämä voi olla sinulle sopiva.
Selviytyminen siirtymisestä kohti itsenäistä elämää
Kotiin muuttaminen on tärkeä elämäntapahtuma ja se voi olla stressaavaa aikaa kenelle tahansa. Huolimatta itsenäisen elämän monista eduista, muuttopäätöksen tekeminen voi olla vaikeaa. Saatat tuntea vihaisuutta tai häpeää siitä, että et voi enää ylläpitää nykyistä kotiasi, tai pahoitella, että se tuntuu yksinkertaisesti liian isolta sinulle nyt. Vaikka oletkin innokas itsenäisen elämän tarjoamiin lisääntyneisiin sosiaalisiin mahdollisuuksiin ja toveruuteen, saatat silti surra muistoja täynnä olevan kodin tai tuttujen kasvojen naapuruston menettämistä.
Ajatus luopumisesta kaikkeen tietämääsi voi myös saada sinut tuntemaan olosi haavoittuvaksi ja ahdistuneeksi. Sinusta voi tuntua, että menetät elämäsi hallinnan tai kaipaat entisiä asioita. On tärkeää ymmärtää, että kaikki nämä tunteet ovat normaaleja. Ota aikaa tunnustaaksesi nämä menetyksen tunteet.
Joskus puhuminen ymmärtävän henkilön kanssa voi auttaa. Ota yhteyttä luotettuun perheeseen tai ystäviin tai keskustele ohjaajan tai terapeutin kanssa. Muista, ettet ole yksin tämän asian kanssa. Useimmat meistä yli 65-vuotiaista tarvitsevat jonkinlaista pitkäaikaishoitopalvelua, joten ei ole mitään hävettävää myöntää, että tarvitset enemmän apua kuin ennen.
Ikääntyminen on aina sopeutumisen ja muutoksen aikaa, mutta on tärkeää varata aikaa surua menneisyyden vuoksi ja tottua ajatukseen muuttaa uuteen kotiin. Monille vanhemmille aikuisille itsenäiseen asumiseen siirtyminen voi avata jännittävän uuden luvun elämässä, täynnä uusia kokemuksia, uusia ystävyyssuhteita ja uusia etuja.
| Myyttejä itsenäisestä elämästä. |
| Myytti: Eläke eläkeyhteisössä tai vanhusten asunnossa tarkoittaa itsenäisyyden menettämistä. Tehty: Sinulla on oma tila ilman vaivaa. Säilytät myös yksityisyytesi ja riippumattomuutesi. Voit sisustaa asuntosi omilla huonekaluillasi ja henkilökohtaisilla tavaroillasi ja päättää, miten haluat viettää päiväsi ja kenen kanssa. Asuntosi ovet ovat lukittuja ja sinä hallitset niitä. Sinun pitäisi tuntea olosi kotoisaksi ja täysin turvalliseksi ympäristössäsi. |
| Myytti: Poistuminen perheestäni tarkoittaa sitä, että kukaan ei tule auttamaan tarvittaessa. Todellisuus: Useimmissa itsenäisissä asuintiloissa on turvatoimenpiteitä ja 24h-henkilökunta, jotka on suunniteltu vähentämään yksin asumisen usein aiheuttamaa huolta. Ominaisuudet ovat käytettävissä reagoimaan nopeasti, jos tarvitset jonkun auttamaan sinua. |
| Myytti: Siirtyminen itsenäiseen elämään tarkoittaa hyvästit harrastuksille, kuten puutarhanhoito. Valmis: Asuminen itsenäisessä elinympäristössä tarkoittaa yleensä sitä, että ikääntyneet ihmiset ovat aktiivisempia kuin he asuivat yksin. Monissa tiloissa on puutarhanhoito -ohjelmia asukkaille kunto -ohjelmien, bingon, korttien ja kirjakerhojen lisäksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aktiiviset ja sitoutuneet ihmiset ovat terveempiä ja onnellisempia. Laajat toimintaohjelmat tarjoavat kaikille asukkaille heidän tarpeisiinsa, toiveisiinsa ja elämäntapaansa räätälöityjä vaihtoehtoja ja valintoja. Ne voivat myös vähentää yksin elämisen eristyneisyyttä. |
Vinkkejä helpottamaan siirtymistä itsenäiseen elämään
Uuteen asuinympäristöön sopeutumisen lisäksi tapaat uusia naapureita ja tulet todennäköisesti tutustumaan uusiin aktiviteetteihin. Tämä voi tuntua aluksi stressaavalta. Mutta on asioita, joita voit tehdä helpottaaksesi siirtymistä:
Koristele uusi kotisi. Ripusta perhekuvia, maalaa seinät ja varmista, että sinulla on tilaa tärkeimmille tavaroillesi - esimerkiksi suosikki nojatuolille tai arvokkaalle kirjahyllylle.
Pakkaa hyvissä ajoin ennen muuttoa. Älä lisää liikkeen aiheuttamaa stressiä asettamalla itsesi tilanteeseen, jossa sinun on tehtävä hätäisiä päätöksiä siitä, mitä ottaa ja mitä hylätä.
Tiedä mitä odottaa. Tee läksyt itsenäisen asumisen keskuksessa ja varmista, että kaikkiin kysymyksiisi vastataan etukäteen. Se on vähemmän stressaavaa, jos tiedät mitä odottaa.
Seurustella. Sinulla saattaa olla houkutus jäädä asuntoosi tai kotiin, mutta tunnet olosi mukavaksi paljon nopeammin, jos tulet tapaamaan muita asukkaita, osallistumaan toimintaan ja tutustumaan tarjolla oleviin mukavuuksiin.
Ole helppo itsellesi. Jokainen sopeutuu muutokseen eri tavalla, joten pidä tauko, miltä sinusta tuntuu. Jos kuitenkin sinusta tuntuu, että se kestää kauemmin kuin luulet sen mukautuvan, se voi auttaa puhumaan perheenjäsentesi, luotetun ystävän tai terapeutin kanssa.
Itsenäisen asunnon tai vanhainkodin valinta
Mitä tarvitset erilliseltä elämältä tai eläkeasemalta, riippuu omasta ainutlaatuisesta tilanteestasi. Kun tarjolla olevat palvelut vaihtelevat niin paljon, mieti, mitkä ovat sinulle tärkeimpiä sekä nyt että tulevaisuudessa. Jos esimerkiksi arvostat liikuntaa, harkitse yhteisöä, jossa on harjoitusalue, uima -allas tai liikuntatunteja. Tai vaikka saatat nauttia aterioiden valmistamisesta nyt, saatat haluta yhteisön aterian vaihtoehdon tulevaisuudessa.
Kun vierailet vanhainkodissa, eläkeläisyhteisössä tai muussa itsenäisessä asuinalueessa, harkitse seuraavia asioita:
Ihmiset
Riippumatta siitä, millaista itsenäistä asumista harkitset, haluat varmistaa, että pidät yhteyttä ikätovereihisi ja tunnet olosi mukavaksi yhteisössä. Kun vierailet alueella, keskustele joidenkin asukkaiden kanssa. Ovatko he ihmisiä, joihin haluaisit tutustua paremmin? Ovatko tukipalvelut ajoissa, ystävällinen ja helposti lähestyttävä henkilökunta? Jos siellä on yhteisöravintola, kokeile ateriaa, jos mahdollista, ja käytä aikaa vuorovaikutuksessa muiden asukkaiden kanssa.
Yhteisön koko ja sijainti
Itsenäiselle asutusyhteisölle ei ole määritetty kokoa, joten päätät, haluatko pienemmän yhteisön vai vilkkaamman paikan, jossa on enemmän ihmisiä ja mahdollisuuksia seurusteluun. Pidätkö kompaktimmasta asunnosta vai harkitsetko vain yhden perheen kotia?
Sijainti on toinen huomio. Jotkut suosittuja eläkeläisyhteisöjä Yhdysvalloissa ovat esimerkiksi lämpimämmissä osavaltioissa, kuten Arizonassa, Kaliforniassa ja Floridassa. Pitkän matkan siirtämisessä pois perheestä ja ystävistä on kuitenkin haittoja. Sinun on kehitettävä uusi tukiverkosto ja haettava uutta sairaanhoitoa.
Esteettömyys
Katso, kuinka helposti vetäytymiskeskus on käytettävissä sekä sisältä että ulkoa. Tuntuuko sinusta turvalliselta tulla ja mennä eri aikaan päivästä? Ovatko ulkopuoliset palvelut kävelyetäisyydellä tai tarvitsetko kuljetusta, kuten auton tai auton, jotta voit liikkua? Pääsetkö helposti paikkoihin, joita käytät usein, kuten kirjastoon, yliopistoon tai lääketieteellisiin palveluihin?
Hanki potentiaalisessa asunnossasi käsitys tulevasta sopeutumiskyvystä. Onko yksikön sisällä tai ulkopuolella portaita? Voiko ramppeja lisätä tarvittaessa? Tarkista, voidaanko mukautuvia laitteita, kuten kahvatankoja, asentaa helposti kylpyhuoneisiin. Jos sinulla on lemmikki, ovatko lemmikit tervetulleita?
Aktiviteetteja ja mukavuuksia
Pidetäänkö harrastuksistasi tai lempiasioistasi huolta? Onko paikan päällä kuntosali, pelihuone tai kahvila? Ehkä on joitain aktiviteetteja, joita et ole koskaan ennen tutkinut. Jotkut itsenäisen asumisen tai vanhusten asunnot esimerkiksi tekevät yhteistyötä lähellä olevien yliopistojen kanssa tarjotakseen akateemisia luokkia ja kulttuuritapahtumia.
Rakastetun tukeminen itsenäiseen elämään suuntautuvassa liikkeessä
Kaikki iäkkään ihmisen liikkeet voivat olla stressaavia, jopa sellaisia, jotka ovat tervetulleita. Usein yksi suurimmista stressitekijöistä on tuntemattoman pelko, joten varmista, että rakkaasi tietää, mitä odottaa itsenäiseltä elämältä tai vanhainkodilta.
Tunnista rakkaasi menetyksen tunteet. Jopa parhaissa tilanteissa, joissa rakkaasi päätti vapaaehtoisesti muuttaa, kipua ja menetyksen tunteita on odotettavissa. Älä minimoi tunteitasi tai keskity liikaa positiiviseen. Tunnusta ja kunnioita menetyksen tunteita ja anna heille aikaa sopeutua.
Pidä rakkaasi mukana kaikessa uuden kodin suunnittelussa ja päätöksenteossa. Se auttaa rakkaasi tuntemaan liikkeen hallinnan. Anna rakkaasi päättää esimerkiksi, mitkä toiminnot ovat tärkeimpiä tai mitä omaisuutta he haluavat ottaa mukaansa.
Soita ja käy mahdollisimman usein. Sopeutuminen uuteen kotiin kestää 30–90 päivää, joten pidä yhteyttä säännöllisesti, etenkin kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, jotta voit vakuuttaa rakkaasi, että rakastat ja pidät hänestä edelleen huolta. Jatka rakkaasi ottamista perheen retkille ja tapahtumiin aina kun mahdollista. Samalla anna rakkaalle paljon tilaa tutkia uutta naapurustoa ja saada uusia ystäviä.
Työskentele yhdessä huolenaiheiden parissa. Vaikka rakkaasi käy todennäköisesti läpi sopeutumisajan itsenäiseen elämään tai vanhainkotiin muuttamisen jälkeen, älä automaattisesti oleta, että valitukset ovat vain osa siirtymäprosessia. Jos rakkaallasi on huolenaiheita, ota ne vakavasti. Keskustele vaiheista, joita voit tehdä yhdessä ongelman ratkaisemiseksi. Ja jos ongelma osoittautuu suureksi ilman ilmeistä ratkaisua, ole valmis etsimään muita tiloja.
Sisällys
- Muita itsenäisen elämän yleisiä nimiä ovat:
- Itsenäisen asumisen ja vanhusten asuntotyypit
- Erot itsenäisen asumisen ja muun vanhusten asumisen välillä.
- Onko itsenäinen elämä paras vaihtoehto sinulle?
- 1. Kuinka helppoa sinun on säilyttää nykyinen kotisi?
- 2. Onko sinun vaikea muodostaa yhteyttä ystäviin ja perheeseen?
- 3. Kuinka helppo on kiertää?
- 4. Millainen on terveytesi (ja puolisosi terveys)?
- Selviytyminen siirtymisestä kohti itsenäistä elämää
- Vinkkejä helpottamaan siirtymistä itsenäiseen elämään
- Itsenäisen asunnon tai vanhainkodin valinta
- Ihmiset
- Yhteisön koko ja sijainti
- Esteettömyys
- Aktiviteetteja ja mukavuuksia
- Rakastetun tukeminen itsenäiseen elämään suuntautuvassa liikkeessä